ノルディック・ウォーキングについて

はじめようノルディックウォーク

ノルディック・ウォークは両手に持ったポールで地面を交互に突きながら歩くエクササイズです。
歩くときに上半身の筋肉も使うため、首から肩にかけて筋肉の凝りを軽減させ二の腕を引き締める効果もあります。
ふだん、運動習慣のない人でも長時間の歩行が可能となり、肥満者や高齢者の運動療法として普及しています。

ノルディック・ウォーキングinくんま 参加方法のご案内

  1.  年間18回(2020年度)のノルディック・ウォーク・イベントを企画し、年間スケジュールをもとにイベントへ参加される方を募集しています。
  2.  イベントは、 多彩なコース と、アウトドアランチが楽しめるプラン、そして参加者の体力にあわせたクラスによって組み立てられています。
  3.  イベントは全て予約制です。イベント日の3日前までに、電話もしくはHPの予約フォームで予約していただきます。
  4.  イベントは9:30受付開始、10:00スタート。雨天中止。終了予定時間はそれぞれのイベントプログラムで案内されます。
  5.  ノルディック・ウォークのポールは 無料レンタル します。
  6.  ノルディック・ウォークは、一般社団法人全日本ノルディック・ウォーク連盟の公認指導員がガイドしますので、初心者や経験の浅い方も安心して参加できます。
  7.  山あいの里くんまの四季折々の自然を、ノルディック・ウォークしながら楽しんでいただきます。

※ 2020年はコロナの影響で7月開始ですが通常年度は年24回を予定しています。

お客様のご希望は?

  • 参加料金には2つのクラスがあります。保険料・ガイド料込みで1,000円(税込)が基本のベースプランです。
  • このベースプランに、コース途中もしくは帰着後に、アウトドアで季節の地元食材を使ったランチが付くのがアウトドア・ランチプランで3,000円(税込)です。
  • 参加希望の皆さんの体力等に合わせて「カメさんクラス」「うさぎさんクラス」2つのクラスを用意しました。
  • 参加希望の皆さんは組み合わせで下記のA・B・Cいずれかのセットを選んで参加希望日と合わせて予約していただきます。
カメさんクラス【初級者向け】比較的短いコースをゆっくりと参加者のペースに重点を置いて歩きます。
うさぎさんコース

【中級者向け】比較的長いコースを運動の強弱のバランスに重点を置いて歩きます

アウトドア・ランチプラン 3,000円(税込) ベースプラン 1,000円(税込)
カメさんクラス A C
うさぎさんクラス B D

参加前の確認事項

1:予約される前に、再度確認しておきましょう。
(1)イベント実施日、クラス、プラン
(2)参加人数とメンバー氏名
(3)代表者の方の氏名と連絡先(繋がりやすい電話番号)
(4)イベント参加料金の合計
2:予約はイベント開催予定日の3日前の13時が締め切りです。
3:予約後に参加人数に変更のある場合はイベント開催前日までに、予約登録、事務局宛、お電話もしくはお問い合わせにてご連絡ください。
事務局電話番号:090-7956-3745
事務局メール:kunma@kunmakenkou.com
4:イベントが天候等なんらかの理由で中止の時は、2日前までに、事務局より代表者の方に電話もしくはメールにて連絡させていただきます。
5:イベント当日は、9:30から受付が開始されますので、健康長寿の邑くんま事業本部事務所に起こしください。お車でお見えになられる方は、くんま水車の里第2駐車場に駐車してください。場所はHPアクセスを参照してください。
6:受付時に参加料金のお支払いをしていただきます。また、参加者全員に簡易保険に加入していただきますので、氏名・連絡先・生年月日を控えさせていただきます。
7:ポールレンタルが必要な方は、受付時にお申し出ください。
8:着替えのスペースはありませんので、ウォーキングできる服装でご来場ください。タオルと飲み物も忘れずにご用意ください。
9:受付終了後、水車の里事務所横の広場に移動し10:00開始までお待ちいただきます。

 

私たちが参加される皆様にお伝えしたいこと

ここまでご覧いただきありがとうございます。 2020年の夏からこのイベントを始めていく予定です。
私たちは、ノルディック・ウォークの魅力を皆様にお伝えし、人生の一部として、また日々の習慣として皆様が継続されることを心から望んでいます。

日常生活の行動範囲とは異なる場所でのノルディック・ウォークは、身体的な健康効果だけでなく、精神的な効果についても多くの気づきを与えてくれます。
ここ熊地域は「くんま」という愛称で知られる北遠の片隅に位置しています。優れた名所旧跡や観光名所、あるいは風光明媚な自然というようなものはありませんが、静かな山あいの暮らしが続く地域です。

曲がりくねった杉林の中の小径を抜け、上り下りして山里の集落の軒先を通り、ひっそりと耕される田畑の中を抜ける間、季節の花木を目にし、小鳥のさえずりや渓流の音を耳にし、そよ風を体に受けて歩くノルディック・ウォークに、皆様が格別なものを感じていただけると私たちは信じています。
このHPに掲載する内容は、皆様と一緒にノルディック・ウォークの体験を重ねるたびに、
更新され皆様に有用な情報をいつでも提供できているように、スタッフ一同取り組んでまいります。

私たちは、皆様の貴重な体験を通して、ノルディック・ウォークの愛好家が増えていき、健康長寿の果実が皆様の身体に宿ることを応援してまいります。

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